डिलेड ग्रीन बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत $1.23 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 191 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, बीन्स, सरसों के बीज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं डिलेड ग्रीन बीन्स, डिलेड ग्रीन बीन्स, तथा डिलेड ग्रीन बीन्स.
निर्देश
1
उबालने के लिए 2 चौथाई पानी लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
2
हरी बीन्स डालें और 5 मिनट तक या बीन्स के नरम होने तक उबालें । अपने रंग को सेट करने के लिए ठंडे पानी में सेम डुबकी, अच्छी तरह से नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स
बीन्स
पानी
3
एक बड़े कटोरे में नमक, सरसों के बीज, डिल खरपतवार, बवासीर, डिल बीज और लहसुन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसों के बीज
डिल बीज
डिल
मिर्च मिर्च
लहसुन
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
मिक्स।
5
कटोरे में ठंडा सेम जोड़ें और हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
6
एक छोटे सॉस पैन में 2 कप पानी, सिरका, चीनी और नमक (स्वाद के लिए) उबालने के लिए लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरका
चीनी
पानी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
7
इस मिश्रण को बीन्स और मसालों के ऊपर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाले
बीन्स
8
अच्छी तरह मिलाएं ।
9
खाने से पहले कम से कम रात भर एक एयरटाइट कंटेनर में बीन्स को ठंडा करें । बीन्स सबसे अच्छा है अगर खाने से पहले प्रशीतित को मैरीनेट करने के लिए एक सप्ताह दिया जाए ।