डिल विनैग्रेट के साथ स्मोक्ड सैल्मन हैश

डिल विनैग्रेट के साथ स्मोक्ड सैल्मन हैश
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए स्मोक्ड सैल्मन हैश को डिल विनैग्रेट के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 260 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास 1 टुकड़े में सैल्मन कैवियार, हॉर्सरैडिश, सेंटर-कट स्कॉटिश कोल्ड-स्मोक्ड सैल्मन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो डिल स्मोक्ड-सामन हैश, स्मोक्ड सैल्मन और डिल के साथ नाश्ता हैश, तथा तले हुए अंडे के साथ स्मोक्ड सैल्मन और डिल हैश समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सैल्मन क्रॉसवर्ड को 1 इंच के स्ट्रिप्स में काटें । उबलते पानी के एक मध्यम सॉस पैन में, सामन को लगभग 2 मिनट तक पकने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
कागज तौलिये पर नाली और बड़े गुच्छे में तोड़ ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
3
लाल बेल मिर्च को सीधे धीमी गैस की आंच पर या ब्रॉयलर के नीचे भूनें, कभी-कभी पलटते हुए, लगभग 15 मिनट तक हल्के से जले ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोलपरोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल
4
एक बाउल में निकाल लें, प्लास्टिक रैप से ढक दें और 15 मिनट तक भाप आने दें । पील, कोर और बीज काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
5
1/4-इंच पासा में काटें।
6
एक मिनी फूड प्रोसेसर में, नींबू के रस और प्याज़ के साथ डिल का 1 बड़ा चम्मच प्यूरी करें । एक धीमी, स्थिर धारा में, 2 बड़े चम्मच और 2 चम्मच जैतून का तेल डालें और इमल्सीफाइड होने तक प्रक्रिया करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
डिलडिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
7
स्टीमर बास्केट से सज्जित सॉस पैन में, 1 इंच पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टीमर टोकरीस्टीमर टोकरी
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
8
आलू डालें और लगभग 4 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ । एक मध्यम कटोरे में, आलू को भुनी हुई बेल मिर्च, फ्लेक्ड सैल्मन, हॉर्सरैडिश और शेष 2 बड़े चम्मच डिल के साथ टॉस करें । काली मिर्च के साथ सीजन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्ससूखे रिगाटोनी नूडल्स
सहिजनसहिजन
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
डिलडिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
9
एक बड़ा कच्चा लोहा कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
10
बचे हुए 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें और झिलमिलाते हुए गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
11
एक समान परत में हैश मिश्रण जोड़ें और मध्यम उच्च गर्मी पर तल पर सुनहरा और कुरकुरा होने तक भूनें, लगभग 3 मिनट । हैश को खुरच कर पलट दें; लगभग 8 मिनट लंबे समय तक सुनहरा और कुरकुरा होने तक तलते रहें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और प्लेटों में स्थानांतरण । पके हुए अंडे के साथ हैश को शीर्ष करें, विनैग्रेट के साथ बूंदा बांदी करें और सामन कैवियार के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
सामन कैवियारसामन कैवियार
पका हुआ अंडापका हुआ अंडा
VinaigretteVinaigrette
परोसने के लिए स्टोर से खरीदा हुआ साल्सापरोसने के लिए स्टोर से खरीदा हुआ साल्सा
12
एक बार में परोसें ।

सामग्री

3(सर्दी)कीमा बनाया हुआ डिलकीमा बनाया हुआ डिल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सूखा तैयार सहिजनसूखा तैयार सहिजन1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4पके हुए अंडे, परोसने के लिएपके हुए अंडे, परोसने के लिए1लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च2(सर्दी)सामन कैवियारसामन कैवियार4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ प्याज़कीमा बनाया हुआ प्याज़227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1 टुकड़े में केंद्र-कट स्कॉटिश कोल्ड-स्मोक्ड सैल्मन1 टुकड़े में केंद्र-कट स्कॉटिश कोल्ड-स्मोक्ड सैल्मन340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)युकोन गोल्ड आलू, 1/4-इंच पासा में कटौतीयुकोन गोल्ड आलू, 1/4-इंच पासा में कटौती

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

शारदोन्नय, पिनोट नोयर, और सॉविनन ब्लैंक सैल्मन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । जेन5 स्टार रेटिंग के साथ 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 9 डॉलर प्रति बोतल है ।
GEN5 Chardonnay
GEN5 Chardonnay
रसदार उष्णकटिबंधीय फलों के स्वाद के साथ एक बहुत ही अनुकूल शारदोन्नय, मलाई का संकेत और एक लंबा, उज्ज्वल खत्म । पांच पीढ़ियों के लिए हमारा परिवार लोदी, कैलिफोर्निया में हमारी भूमि पर रहता है और काम करता है, हमेशा अगले के लिए एक बेहतर स्थिति में भूमि छोड़ने का प्रयास करता हैपीढ़ी।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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