डच लीक पुलाव
डच लीक पुलाव एक है लस मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 444 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 22g वसा की. के लिए $ 1.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास प्याज, शिमला मिर्च, ग्राउंड बीफ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । के साथ एक spoonacular 65 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बीफ और लीक पुलाव, सॉसेज और लीक पुलाव, तथा बेक्ड लीक पुलाव.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें, और आलू को निविदा लेकिन फर्म तक पकाएं, लगभग 15 मिनट ।
आलू को सूखा लें, और एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें । दूध के साथ मैश करें ।
एक मध्यम सॉस पैन में लीक को ढकने के लिए पर्याप्त पानी के साथ रखें, और उबाल लें । 10 मिनट, या निविदा तक पकाएं ।
मध्यम आँच पर एक मध्यम कड़ाही में, पिसे हुए बीफ़ को समान रूप से भूरा होने तक पकाएँ और हिलाएँ ।
प्याज, लाल शिमला मिर्च और हरी शिमला मिर्च मिलाएं । हरी मिर्च मिर्च और सोया सॉस के साथ सीजन । सब्जियों को निविदा होने तक पकाना और हलचल जारी रखें ।
एक मध्यम बेकिंग डिश में, मैश किए हुए आलू, लीक और ग्राउंड बीफ मिश्रण मिलाएं ।
चेडर पनीर के साथ छिड़के, और हैम के साथ शीर्ष ।
पहले से गरम ओवन में 25 मिनट तक चुलबुली और हल्की ब्राउन होने तक बेक करें ।