डबल-क्रैनबेरी और थाइम सॉस के साथ कोर्निश गेम मुर्गी

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कोर्निश गेम हेन को डबल-क्रैनबेरी और थाइम सॉस के साथ आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 61 ग्राम प्रोटीन, 66 ग्राम वसा, और कुल का 1041 कैलोरी. के लिए $ 3.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास थाइम, कम नमक वाला चिकन शोरबा, कोर्निश गेम मुर्गी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । क्रैनबेरी रस कॉकटेल ध्यान का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मसालेदार क्रैनबेरी ब्रेड पुडिंग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बेकन और क्रैनबेरी सॉस के साथ कोर्निश गेम मुर्गियाँ, क्रैनबेरी-पोर्ट सॉस के साथ भुना हुआ कोर्निश गेम मुर्गियाँ, तथा क्रेनबेरी-भरवां कोर्निश खेल मुर्गियाँ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें छोटे कटोरे में 2 बड़े चम्मच मक्खन, चीनी और 2 चम्मच थाइम ब्लेंड करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ मुर्गी का आधा भाग छिड़कें ।
मक्खन मिश्रण के आधे के साथ प्रत्येक की त्वचा फैलाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
मुर्गी आधा, त्वचा की तरफ नीचे जोड़ें। गहरे भूरे रंग तक, लगभग 4 मिनट तक भूनें । मुड़ें, त्वचा की तरफ ऊपर, और 1 मिनट भूनें ।
मुर्गी के हलवे, त्वचा की तरफ, छोटे रिमेड बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें । रिजर्व स्किलेट (मिश्रण अंधेरा होगा) । मुर्गी को तब तक भूनें जब तक कि वह पक न जाए और कांटे से छेद करने पर रस साफ हो जाए, लगभग 20 मिनट ।
इस बीच, छोटे कटोरे में शेष 1 बड़ा चम्मच मक्खन और 1/2 बड़ा चम्मच आटा मिलाएं ।
शोरबा, अंगूर का रस, क्रैनबेरी ध्यान केंद्रित करें, और शेष 1 चम्मच अजवायन के फूल को आरक्षित कड़ाही में जोड़ें । सॉस को 3/4 कप तक कम होने तक उबालें, अक्सर फुसफुसाते हुए, लगभग 7 मिनट ।
आटा मिश्रण और क्रैनबेरी में व्हिस्क । सॉस कोट चम्मच तक उबाल, अक्सर सरगर्मी, लगभग 2 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
मुर्गी के हिस्सों को प्लेटों में स्थानांतरित करें । स्पूनसॉस ओवर करें और परोसें ।
: सुपरमार्केट के जमे हुए खाद्य पदार्थ अनुभाग में कोर्निश खेल मुर्गी की तलाश करें । या आसान तैयारी के लिए, कसाई से एक खरीदें और उसे आधा कर दें और रीढ़ की हड्डी को हटा दें ।
एक सेवारत में निम्नलिखित शामिल हैं: कैलोरी (किलो कैलोरी) 791.95; वसा से % कैलोरी 52.5; वसा (जी) 46.19; संतृप्त वसा (जी) 18.83; कोलेस्ट्रॉल (मिलीग्राम) 257.44; कार्बोहाइड्रेट (जी) 55.57; आहार फाइबर (जी) 1.16; कुल शर्करा (जी) 46.94; शुद्ध कार्ब्स (जी) 54.41; प्रोटीन (जी) 37.59