डबल डेकर टैकोस
डबल डेकर टैकोस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 473 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास नमक और काली मिर्च, पानी, ग्राउंड बीफ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 43 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डबल डेकर टैकोस, डबल डेकर टैकोस, तथा डबल डेकर वेजी टैकोस.
निर्देश
ग्राउंड बीफ़ को मध्यम आँच पर एक कड़ाही में रखें, और मांस के ऊपर टैको सीज़निंग के पैकेट का लगभग 3/4 भाग छिड़कें । ग्राउंड बीफ को पकाएं और हिलाएं, इसे पकाते समय तोड़ दें, जब तक कि बीफ ब्राउन और क्रम्बल न हो जाए, 10 से 15 मिनट तक ।
एक छोटे सॉस पैन में पानी के साथ रिफाइंड बीन्स को मैश करें, और बाकी सीज़निंग पैकेट के साथ छिड़के ।
उबली हुई फलियों को धीमी आंच पर उबाल आने तक गर्म करें ।
ओवन को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट (150 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक बेकिंग शीट पर कुरकुरा टैको गोले रखें, और उन्हें 3 से 5 मिनट के लिए पहले से गरम ओवन में गर्म करें ।
गुआकामोल बनाने के लिए, छील, बीज, और एवोकाडो को एक कटोरी में 1 बड़ा चम्मच खट्टा क्रीम, नींबू का रस, और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च के साथ मैश करें और एक तरफ रख दें ।
टैकोस बनाने के लिए, प्रत्येक आटे के टॉर्टिला को लगभग 2 बड़े चम्मच गर्म रिफाइंड बीन्स के साथ फैलाएं । टॉर्टिला को एक कुरकुरा टॉर्टिला शेल के चारों ओर धीरे से लपेटें ।
कुरकुरा खोल के नीचे लगभग 2 बड़े चम्मच ग्राउंड बीफ़ फैलाएं, और मांस के ऊपर लगभग 2 बड़े चम्मच कटा हुआ चेडर चीज़ छिड़कें । कटा हुआ सलाद के साथ पनीर के ऊपर, कटा हुआ टमाटर और प्याज का एक छिड़काव, और खट्टा क्रीम और गुआकामोल की एक गुड़िया ।