डबल-स्पेगेटी स्क्वैश
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए डबल-स्पेगेटी स्क्वैश आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 6 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 245 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्पेगेटी स्क्वैश, लहसुन नमक, मार्जरीन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो स्वच्छ भोजन झींगा और शतावरी स्पेगेटी स्क्वैश स्पेगेटी, तोरी नूडल्स के साथ डबल टमाटर पेस्टो स्पेगेटी, तथा डबल स्क्वैश स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कांटा के साथ 400 डिग्री एफ पियर्स स्क्वैश के लिए हीट ओवन; ग्रीस स्क्वायर बेकिंग डिश में रखें, 8 एक्स 8 एक्स 2 इंच ।
लगभग 1 घंटे 30 मिनट या निविदा तक खुला सेंकना ।
पैकेज पर निर्देशित स्पेगेटी को पकाएं और निकालें ।
स्क्वैश को लंबाई में आधा काटें; बीज और रेशे हटा दें । दूसरे उपयोग के लिए एक आधा आरक्षित करें ।
2 कांटे के साथ स्पेगेटी जैसे किस्में निकालें । स्क्वैश, स्पेगेटी और शेष सामग्री टॉस करें । सेवा करने के लिए स्क्वैश शेल में स्पेगेटी मिश्रण लौटें ।