शकरकंद पुलाव

शकरकंद पुलाव
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं अमेरिकी अपने प्रदर्शनों की सूची के लिए व्यंजनों, शकरकंद पुलाव एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए । एक सेवारत में शामिल हैं 312 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, और 2 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 79 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 परोसता है । यह किसी भी समय आनंद ले सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है धन्यवाद. यह साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । इस रेसिपी से 710 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यदि आपके पास ब्राउन शुगर, कम वसा वाला मार्जरीन, मार्शमॉलो और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 53 का शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों हैं पेकन स्ट्रेसेल के साथ दो बार बेक्ड शकरकंद आलू की खाल (अकान व्यक्तिगत शकरकंद पुलाव), पेकन स्ट्रेसेल के साथ दो बार बेक्ड शकरकंद आलू की खाल (अकान व्यक्तिगत शकरकंद पुलाव), और पेकन स्ट्रेसेल के साथ दो बार बेक्ड शकरकंद आलू की खाल (अकान व्यक्तिगत शकरकंद पुलाव).

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक बड़े सॉस पैन में शकरकंद को ढकने के लिए पर्याप्त पानी के साथ रखें । एक उबाल लाओ, और निविदा तक पकाना, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
गर्मी, नाली और मैश से निकालें ।
4
मैश किए हुए शकरकंद को बड़े कटोरे में रखें, और मार्जरीन, ब्राउन शुगर, संतरे का रस और दालचीनी के साथ मिश्रण करने के लिए एक इलेक्ट्रिक मिक्सर का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
संतरे का रससंतरे का रस
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
मार्जरीनमार्जरीन
दालचीनीदालचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हाथ मिक्सरहाथ मिक्सर
कटोराकटोरा
5
समान रूप से 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में फैलाएं । लघु मार्शमॉलो के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिनी Marshmallowsमिनी Marshmallows
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
6
पहले से गरम ओवन में 25 से 30 मिनट तक बेक करें, या गर्म होने तक, और मार्शमॉलो फूला हुआ और सुनहरा भूरा हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5-1/2 कप कुरकुरा चावल अनाज5-1/2 कप कुरकुरा चावल अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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