डरपोक पिज्जा बेक्ड आलू
डरपोक पिज्जा बेक्ड आलू है एक लस मुक्त साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 340 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, मुइर पिज्जा सॉस, पेपरोनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो डरपोक मेंहदी मैश किए हुए आलू, बेक्ड शकरकंद चिकन के साथ सबसे ऊपर सेब सॉसेज और सेब और बेक्ड आलू क्रीमयुक्त चिकन के साथ सबसे ऊपर है, तथा डरपोक लसग्ना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
400 एफ के लिए हीट ओवन । भाप से बचने के लिए कांटा के साथ कई बार पियर्स आलू ।
शीर्ष पर सेंकना ओवन रैक 40 मिनट या निविदा तक ।
इस बीच, फूलगोभी को उबलते पानी के बड़े बर्तन में बहुत नरम और कोमल होने तक पकाएं; नाली । रिजर्व 12 स्लाइस पेपरोनी; शेष पेपरोनी काट लें । एक तरफ सेट करें ।
जब आलू को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो जाए, तो प्रत्येक आलू के ऊपर से पतला टुकड़ा काट लें । 1/4 इंच के खोल को छोड़कर, आलू के गूदे को धीरे से बाहर निकालें; लुगदी को बड़े कटोरे में रखें ।
पकी हुई फूलगोभी, कटी हुई पेपरोनी, पिज्जा सॉस और 1/2 कप पनीर डालें । अच्छी तरह मिश्रित होने तक मध्यम गति पर इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ मारो । आलू के गोले में चम्मच मिश्रण।
आलू को बिना ग्रीस की हुई कुकी शीट पर रखें ।
शेष 1/4 कप पनीर के साथ छिड़के । प्रत्येक के ऊपर 3 स्लाइस आरक्षित पेपरोनी रखें ।
15 से 20 मिनट या गर्म होने तक और पनीर चुलबुली होने तक बेक करें ।