आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिपोटल टार्टर सॉस के साथ क्रैकिंग फिश टैकोस को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30g प्रोटीन की, 29g वसा की, और कुल का 557 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.96 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, अरुगुला के पत्ते, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian आहार। यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो तीखी आवाज मछली Tacos, मछली Tacos के साथ Chipotle खेत सॉस #weekdaysupper, तथा बच्चे के अनुकूल मछली Tacos के साथ कोलस्लॉ और Chipotle सॉस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
स्वादानुसार नमक का उपयोग करके टैटार सॉस की सभी सामग्री को एक छोटे कटोरे में मिलाएं । उपयोग के लिए तैयार होने तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टार्टर सॉस
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
2
ठंडे पानी के नीचे मछली को कुल्ला और कागज तौलिये से थपथपाकर सुखाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
3
1 इंच के टुकड़ों में काटें और वोस्टरशायर सॉस, लहसुन, नमक और काली मिर्च के साथ एक कटोरे में डालें । मछली को कोट करने के लिए मुड़ें । प्लास्टिक रैप से ढक दें और 20 मिनट या 4 घंटे तक सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँ
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
4
आटे को एक उथले डिश में रखें और उसमें मछली के टुकड़ों को टॉस करें, एक बार में कुछ, समान रूप से लेपित होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीवन रक्षक कैंडीज
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन में तेल गरम करें । (यह देखने के लिए कि क्या यह पर्याप्त गर्म है, तेल में रोटी का एक छोटा टुकड़ा रखें; इसे तुरंत सीज़ करना चाहिए । ) तेल में रखने से पहले अतिरिक्त आटे को मिलाते हुए, एक बार में मछली के कुछ टुकड़े सावधानी से डालें । सुनहरा भूरा होने तक भूनें, 4 से 6 मिनट; एक कागज-तौलिया-लाइन वाली प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए
जीवन रक्षक कैंडीज
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
6
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
7
एक टॉर्टिला जोड़ें और प्रत्येक तरफ 10 से 20 सेकंड के लिए गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
8
एक प्लेट पर रखें और रसोई के तौलिया के साथ कवर करें; शेष टॉर्टिला के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
9
एक गर्म टॉर्टिला पर चिपोटल टार्टर सॉस की एक गुड़िया फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टार्टर सॉस
एडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
आर्बोल काली मिर्च
10
खीरे के कुछ टुकड़े डालें और ऊपर से 3 या 4 टुकड़े मछली, कुछ अरुगुला और सीताफल के पत्ते और थोड़ा नारंगी ज़ेस्ट डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया
सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)
चुनी हुई डिल टहनियाँ
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
11
साइड में लाइम वेजेज और अधिक टैटार सॉस के साथ परोसें ।
Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए मछली. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 13 डॉलर है ।