तीखी हरी फलियाँ
टैंगी ग्रीन बीन्स बिल्कुल ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा हो सकता है जिसे आप ढूंढ रहे हैं। प्रति सर्विंग 32 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 6% पूरा करता है । इस साइड डिश में प्रति सर्विंग 43 कैलोरी , 1 ग्राम प्रोटीन और 2 ग्राम वसा है । यह रेसिपी 9 परोसती है। यदि आपके पास शिमला मिर्च, लहसुन पाउडर, नमक और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और दोबारा बनाएगा। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट का समय लगता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 41% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर काफी अच्छा है. यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: टैंगी ग्रीन बीन्स , टैंगी इटालियन ग्रीन बीन्स , और टैंगी-बटरड ग्रीन बीन्स ।
निर्देश
एक सॉस पैन में 1 इंच उबलते पानी के ऊपर एक टोकरी में बीन्स और लाल मिर्च रखें। ढककर 7-8 मिनट तक या कुरकुरा-नरम होने तक भाप में पकाएं।
इस बीच, एक छोटे कटोरे में, बची हुई सामग्री को एक साथ मिला लें।
बीन मिश्रण को एक सर्विंग बाउल में डालें; विनैग्रेट डालें और कोट करने के लिए हिलाएँ।