एक की जरूरत है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? ताजा अंजीर और शहद के साथ ब्लू पनीर सूफले कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 559 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. के लिए $ 2.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 29 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास पनीर, शहद, मिशन अंजीर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ताजा अंजीर और शहद के साथ ब्लू पनीर सूफले, नीले पनीर और शहद के साथ ताजा अंजीर, तथा ग्रील्ड ताजा अंजीर और नीला पनीर.
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
4 (8-औंस) रेकिन्स को नरम मक्खन के साथ चिकना करके तैयार करें और फिर उन्हें चीनी के साथ कोटिंग करें, किसी भी अतिरिक्त को टैप करें ।
एक मोटे तले वाले बर्तन में कम-मध्यम गर्मी पर 3 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाकर एक मोटी बेचमेल सॉस बेस बनाएं । जैसे ही फोम कम हो जाता है, आटा जोड़ें, गांठ को रोकने के लिए एक व्हिस्क के साथ लगातार सरगर्मी करें । आटे को वसा के साथ कोट करने और स्टार्चयुक्त स्वाद को हटाने के लिए 2 से 3 मिनट तक पकाएं; रौक्स को भूरा न होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
सभी उद्देश्य आटा
आधार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
पॉट
4
मिश्रण में गर्म दूध जोड़ें और चिकनी और मोटी तक व्हिस्क जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
गर्मी से निकालें । एक बार में अंडे की जर्दी 1 में मारो। नमक, काली मिर्च और जायफल के साथ सीजन । समान रूप से शामिल होने तक पनीर में हिलाओ । अंडे की सफेदी को फेंटते हुए मिश्रण को ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सफेद भाग
अंडे की जर्दी
पनीर
जायफल
काली मिर्च
नमक
6
एक अलग साफ कटोरे में अंडे की सफेदी और टैटार की क्रीम को तब तक फेंटें जब तक कि नरम चोटियाँ न बन जाएँ । इसे हल्का करने के लिए बीशमेल मिश्रण में पीटा गोरों के 1/3 को मोड़ो । फिर धीरे से बाकी हिस्सों में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टैटार की क्रीम
अंडे का सफेद भाग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
7
बैटर को तैयार रैकिन्स में डालें और कुकी शीट पर रखें ।