ताजा अदरक और सीताफल के साथ करी छोले

ताजा अदरक और सीताफल के साथ करी छोले
ताजा अदरक और सीताफल के साथ करी छोले सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 73 सेंट, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 341 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, इलायची की फली, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो अदरक और सीताफल के साथ ताजा टूना बर्गर, अदरक, लहसुन और ताजा सीताफल के साथ कॉर्न सौते, तथा करी छोले समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
छोले को अच्छी तरह से धोकर पानी के साथ धीमी कुकर में डालें । ढककर धीमी आंच पर 6 से 8 घंटे तक पकाएं, जब तक कि छोले नर्म न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालेंअनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें
2
एक बड़े सौते पैन में, प्याज को तिल के तेल में गहरे भूरे रंग तक, लगभग 15 मिनट तक भूरा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
जीरा, काली मिर्च, लौंग, इलायची, चिली पाउडर, अदरक, हल्दी, गरम मसाला, और लाल मिर्च को एक इलेक्ट्रिक कॉफी मिल या मोर्टार और मूसल में मिलाएं और एक मोटे पाउडर में पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
गरम मसालागरम मसाला
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
चिकन की हड्डियाँ जिन पर थोड़ा मांस लगा हो (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)चिकन की हड्डियाँ जिन पर थोड़ा मांस लगा हो (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
इलायचीइलायची
हल्दीहल्दी
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
अतिरिक्त व्हीप्ड क्रीम और चॉकलेट कर्ल, वैकल्पिकअतिरिक्त व्हीप्ड क्रीम और चॉकलेट कर्ल, वैकल्पिक
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
4
प्याज में मोटे पिसे हुए मसाले डालें और एक और 5 मिनट तक पकाते रहें, फिर पके हुए छोले में प्याज और मसाले डालें । पुनर्प्राप्त करें और एक और 30 से 60 मिनट के लिए खाना बनाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
5
एक हाथ में विसर्जन ब्लेंडर का उपयोग करके, मिश्रण को गाढ़ा करने के लिए डालने में कुछ छोले को प्यूरी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
6
स्वादानुसार नमक डालें, फिर नींबू के रस में मिलाएँ । कटोरे में करछुल, दही की एक गुड़िया जोड़ें, और चिली स्लाइस और सीताफल के पत्तों के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
करछुलकरछुल
7
सुझाए गए पेय
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार मदिरा या क्रैनबेरी रसअनार मदिरा या क्रैनबेरी रस
8
मैं एक हल्के से मध्यम शरीर वाली सफेद शराब का आनंद लूंगा, जैसे कि पिनोट ग्रिस, पिनोट ब्लैंक, या स्पेनिश रुएडा या अल्बरीनो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
AlbarinoAlbarino
9
स्वाद
10
यूएसडीए पोषण डेटाबेस का उपयोग करके पुस्तक
11
नोट्स मेरे नोट्स जोड़ें
12
मेरे नोट्स संपादित करें
13
हो गया।

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकाली मिर्चकाली मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकेयेन (वैकल्पिक)केयेन (वैकल्पिक)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेशुद्ध चिली पाउडरशुद्ध चिली पाउडर3पत्तियांगार्निश के लिए कुछ ताजा सीताफलगार्निश के लिए कुछ ताजा सीताफल11टीएसपी सूखा अजवायन3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे छोलेसूखे छोले1इंचताजा अदरक, खुली और कीमा बनाया हुआताजा अदरक, खुली और कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गरम मसालागरम मसाला4हरी इलायची की फलीहरी इलायची की फली1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपिसी हुई हल्दीपिसी हुई हल्दी1नींबू का रसनींबू का रस1लाल प्याज, बारीक कटा हुआलाल प्याज, बारीक कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तस्वादानुसार नमकस्वादानुसार नमक3ताजा सेरानो मिर्च, बीजयुक्त, विच्छेदित, और गार्निश के लिए जूलिएन में काट लेंताजा सेरानो मिर्च, बीजयुक्त, विच्छेदित, और गार्निश के लिए जूलिएन में काट लें591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतिल या वनस्पति तेलतिल या वनस्पति तेल1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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