ताजा आड़ू और तुलसी के साथ पोर्क चॉप
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ताजा आड़ू और तुलसी के साथ पोर्क चॉप दें । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 463 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 3.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी पालक, तुलसी के पत्ते, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आड़ू, बोर्बोन और तुलसी के साथ पोर्क चॉप, आड़ू के साथ ताजा तुलसी रिकोटा दही डुबकी, तथा आड़ू के साथ पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से पोर्क चॉप का मौसम ।
हल्के से धूम्रपान करने तक उच्च गर्मी पर 1 इंच के कड़ाही में 12 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
पोर्क चॉप्स डालें और पहली तरफ अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, 4 से 6 मिनट तक पकाएं । पलटें और तब तक पकाना जारी रखें जब तक कि आंतरिक तापमान तत्काल पढ़े गए थर्मामीटर पर 145 डिग्री फ़ारेनहाइट दर्ज न हो जाए, लगभग 3 मिनट लंबा ।
पन्नी के साथ एक प्लेट और तम्बू में स्थानांतरित करें । स्किलेट को मिटा न दें ।
मध्यम से कम गर्मी और आड़ू, नींबू उत्तेजकता, चीनी, नमक, और सूखे मिर्च के गुच्छे जोड़ें । आड़ू को नरम होने तक धीरे से हिलाएं, लेकिन 2 से 3 मिनट तक अपना आकार न खोएं ।
पालक को दो प्लेटों के बीच विभाजित करें और शीर्ष पर पोर्क चॉप्स डालें ।
प्लेट से किसी भी रस को वापस कड़ाही में डालें और मक्खन और नींबू का रस डालें । कुक, पैन के नीचे से किसी भी भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करना और पैन को तब तक घुमाएं जब तक कि मक्खन पिघल न जाए और सॉस में शामिल न हो जाए । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । तुलसी के आधे हिस्से में हिलाओ । आड़ू को दो प्लेटों के बीच विभाजित करें और फिर शीर्ष पर पैन रस डालें और शेष तुलसी के साथ छिड़के ।