ताजा जड़ी बूटियों के साथ तोरी और गाजर
ताजा जड़ी बूटियों के साथ तोरी और गाजर सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी रेसिपी है 99 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 72 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. मक्खन, गाजर, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 55 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो लहसुन और जड़ी बूटियों के साथ तोरी और गाजर, गाजर और ताजा जड़ी बूटियों के साथ अदरक दाल, तथा मटर और ताजा जड़ी बूटियों के साथ तोरी रिबन फेटुकाइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सॉस पैन या कड़ाही में 1/2 इंच पानी में स्टीमर टोकरी रखें (पानी टोकरी के नीचे नहीं छूना चाहिए) ।
टोकरी में गाजर रखें । कसकर कवर करें और उबलने के लिए गर्म करें; गर्मी कम करें । भाप गाजर 3 मिनट।
तोरी जोड़ें। 4 से 6 मिनट या गाजर और तोरी को कुरकुरा-कोमल होने तक भाप दें ।
मध्यम गर्मी पर 12 इंच की कड़ाही में मक्खन पिघलाएं । गाजर, तोरी और शेष सामग्री में हिलाओ । गर्म होने तक, धीरे से हिलाते हुए, 2 से 3 मिनट तक खुला पकाएं ।