ताजा जड़ी बूटियों के साथ मलाईदार छोले का सलाद

ताजा जड़ी बूटियों के साथ मलाईदार छोले का सलाद
ताजा जड़ी बूटियों के साथ मलाईदार छोले का सलाद आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 169 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. से यह नुस्खा blog.fatfreevegan.com 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास काली मिर्च, अजमोद, छोले, और कुछ अन्य सामग्री की उदार झंझरी है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो नींबू, परमेसन और ताजी जड़ी-बूटियों के साथ छोले का सलाद, नींबू, परमेसन और ताजी जड़ी-बूटियों के साथ छोले का सलाद, तथा नींबू और ताजा जड़ी बूटियों के साथ मलाईदार आलू का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
शेष सभी सामग्री और स्वाद जोड़ें, यदि आवश्यक हो तो अधिक मसाला जोड़ें । ठंडा होने तक रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
2
सैंडविच फिलिंग के रूप में, पटाखे के साथ डिप के रूप में, या साग के बिस्तर के ऊपर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बाइंडिंग के लिएबाइंडिंग के लिए
ग्रीन्सग्रीन्स
ताजा कटा हुआ चेडरताजा कटा हुआ चेडर

सामग्री

1शिमला मिर्च, कीमा बनाया हुआशिमला मिर्च, कीमा बनाया हुआ1रिबअजवाइन, कीमा बनाया हुआअजवाइन, कीमा बनाया हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआवैकल्पिक: कटा हुआ अजवाइन और/या टमाटर (यदि आप हल्का सलाद चाहते हैं, तो डिप की तुलना में साइड-डिश के लिए अधिक उपयुक्त है । )वैकल्पिक: कटा हुआ अजवाइन और/या टमाटर (यदि आप हल्का सलाद चाहते हैं, तो डिप की तुलना में साइड-डिश के लिए अधिक उपयुक्त है । )3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपके हुए छोलेपके हुए छोले1गर्म चिली काली मिर्च, बीज और कीमा बनाया हुआ (वैकल्पिक)गर्म चिली काली मिर्च, बीज और कीमा बनाया हुआ (वैकल्पिक)1(सर्दी)क्रियोल सरसोंक्रियोल सरसों0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन11 पौंड तोरी,अच्छा करी पाउडरअच्छा करी पाउडर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद11 पौंड तोरी,ताजा अजवायन की पत्ती (या 1/4 चम्मच सूखे)ताजा अजवायन की पत्ती (या 1/4 चम्मच सूखे)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएओकरा या टोफू, अच्छी तरह से मसला हुआओकरा या टोफू, अच्छी तरह से मसला हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ओल्ड बे सीफूड सीज़निंग* (या स्वाद के लिए)ओल्ड बे सीफूड सीज़निंग* (या स्वाद के लिए)11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, कीमा बनाया हुआप्याज, कीमा बनाया हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकाली मिर्च की उदार झंझरीकाली मिर्च की उदार झंझरी11 पौंड तोरी,नमक (या स्वाद के लिए)नमक (या स्वाद के लिए)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएओकरा या रेशमी टोफू, अच्छी तरह से मैश किया हुआओकरा या रेशमी टोफू, अच्छी तरह से मैश किया हुआ11 पौंड तोरी,6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)नायनाइस या अन्य शाकाहारी मेयो (वैकल्पिक)नायनाइस या अन्य शाकाहारी मेयो (वैकल्पिक)
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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