ताजा टमाटर सॉस के साथ तोरी "पास्ता"

ताजा टमाटर सॉस के साथ तोरी
ताजा टमाटर सॉस के साथ तोरी "पास्ता" एक है लस मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 160 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए $ 1.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, चीनी, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तुलसी क्रीम के साथ तोरी "पास्ता" , तोरी"पास्ता", तथा तोरी पुलाव जो "खाने के शौकीन" को भी पसंद आएगा.

सामग्री

116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो2स्प्रिग्सताजा थाइम या 1/2 चम्मच सूखे थाइमताजा थाइम या 1/2 चम्मच सूखे थाइम2लौंगलहसुन, तोड़ीलहसुन, तोड़ी3(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)हौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीरहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस4largesपके टमाटर, खुली, बीज और कटा हुआपके टमाटर, खुली, बीज और कटा हुआ680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)छोटी तोरी, छंटनी (लगभगछोटी तोरी, छंटनी (लगभग
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर48
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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