ताजा पुदीना, फेटा और लहसुन के साथ मेमने सॉसेज पैटीज़
ताजा पुदीना, फेटा और लहसुन के साथ मेमने सॉसेज पैटीज़ एक है लस मुक्त और मौलिक साइड डिश। यह नुस्खा 12 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 10 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 182 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 89 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास मोटे कोषेर नमक, फेटा पनीर, लहसुन लौंग, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो मेमने और टकसाल पैटीज़ / बर्गर, वसंत साग और टकसाल सलाद के साथ मेम्ने पैटीज़, तथा ताजा पोर्क सॉसेज पैटीज़ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बड़े कटोरे में भेड़ का बच्चा रखें ।
लहसुन और नमक छिड़कें। मिश्रण करने के लिए मेमने को धीरे से टॉस करें ।
छोटे कटोरे में फेटा और पुदीना मिलाएं ।
मेमने को 12 बराबर टीले में विभाजित करें । नम हाथों का उपयोग करके, प्रत्येक को गेंद में आकार दें । एक बार में 1 गेंद के साथ काम करते हुए, छेद बनाने के लिए अंगूठे को केंद्र में दबाएं । 1 चम्मच दबाएं फेटा-पुदीना छेद में भरना । चुटकी छेद बंद कर दिया, फिर हथेलियों के बीच गेंद को 3/4-इंच-मोटी डिस्क में समतल करने के लिए दबाएं । शेष भेड़ के बच्चे और फेटा-टकसाल भरने के साथ दोहराएं । आगे करें: 1 दिन आगे बनाया जा सकता है ।
बेकिंग शीट पर स्थानांतरण । कवर और सर्द ।
ओवन को 250 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
मध्यम आँच पर भारी बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । 2 बैचों में काम करते हुए, मेमने के सॉसेज को दोनों तरफ से ब्राउन होने तक पकाएं और वांछित दान के लिए पकाया जाता है, मध्यम के लिए प्रति मिनट लगभग 3 मिनट ।
सॉसेज को रिमेड बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें और गर्म रखने के लिए ओवन में रखें ।
397 कैलोरी, 29 ग्राम वसा (12 ग्राम संतृप्त), 125 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 290 मिलीग्राम सोडियम, 1 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 0 ग्राम फाइबर, 31 ग्राम प्रोटीन
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