ताजे फल और पुदीने का सलाद

ताजे फल और पुदीने का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ताजे फल और पुदीने के सलाद को आजमाएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 127 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्ट्रॉबेरी, पुदीना, रसभरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चूने और पुदीने की ड्रेसिंग के साथ ताजे फलों का सलाद, एंजेलिक और टकसाल के फलने-फूलने के साथ पीची ताजे फलों का सलाद!, तथा नींबू-टकसाल क्रीम के साथ ताजा फल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
आम या पपीते को छीलकर काट लें और एक मध्यम कटोरे में डालें । स्ट्रॉबेरी के तनों को ट्रिम करें और आधा या चौथाई, यदि बड़ा हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
नियमित अनानासनियमित अनानास
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
फल के कटोरे में जोड़ें । कीवी को छीलकर काट लें, बाउल में डालें । केले को छीलकर काट लें, बाउल में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिकअतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिक
लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)
रंगीन मोची चावल केकरंगीन मोची चावल केक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
आंतरिक फल को उजागर करने के लिए संतरे के ऊपर और नीचे को इतना गहरा काटें । फल की वक्र के बाद त्वचा को काट दिया और पैनलों में नारंगी को बंद कर दिया । खट्टे खंडों को मुक्त करने के लिए झिल्ली के बीच कटे हुए कटोरे के ऊपर नारंगी को पकड़ना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमकचश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
उन्हें कटोरे में गिरने दें क्योंकि वे मुक्त कट जाते हैं । हाथ से, फल के ऊपर शेष झिल्ली से सभी रस निचोड़ें, फिर त्यागें । दूसरे संतरे के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमकचश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
शहद और ग्रैंड मार्नियर को हल्के से हिलाएं, यदि उपयोग कर रहे हैं, तो फल में । पुदीने की पत्तियों को तने से हटा दें, फाड़ दें, या छोटे टुकड़ों में काट लें, और फलों के सलाद में हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रांड Marnierग्रांड Marnier
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
6
जामुन जोड़ें और 10 मिनट या 2 घंटे तक अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल-लेपित छोटे टार्ट्सलाल-लेपित छोटे टार्ट्स
7
सर्व करें ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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