ताजे फल और पुदीने का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ताजे फल और पुदीने के सलाद को आजमाएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 127 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्ट्रॉबेरी, पुदीना, रसभरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चूने और पुदीने की ड्रेसिंग के साथ ताजे फलों का सलाद, एंजेलिक और टकसाल के फलने-फूलने के साथ पीची ताजे फलों का सलाद!, तथा नींबू-टकसाल क्रीम के साथ ताजा फल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आम या पपीते को छीलकर काट लें और एक मध्यम कटोरे में डालें । स्ट्रॉबेरी के तनों को ट्रिम करें और आधा या चौथाई, यदि बड़ा हो ।
फल के कटोरे में जोड़ें । कीवी को छीलकर काट लें, बाउल में डालें । केले को छीलकर काट लें, बाउल में डालें ।
आंतरिक फल को उजागर करने के लिए संतरे के ऊपर और नीचे को इतना गहरा काटें । फल की वक्र के बाद त्वचा को काट दिया और पैनलों में नारंगी को बंद कर दिया । खट्टे खंडों को मुक्त करने के लिए झिल्ली के बीच कटे हुए कटोरे के ऊपर नारंगी को पकड़ना ।
उन्हें कटोरे में गिरने दें क्योंकि वे मुक्त कट जाते हैं । हाथ से, फल के ऊपर शेष झिल्ली से सभी रस निचोड़ें, फिर त्यागें । दूसरे संतरे के साथ दोहराएं ।
शहद और ग्रैंड मार्नियर को हल्के से हिलाएं, यदि उपयोग कर रहे हैं, तो फल में । पुदीने की पत्तियों को तने से हटा दें, फाड़ दें, या छोटे टुकड़ों में काट लें, और फलों के सलाद में हिलाएं ।
जामुन जोड़ें और 10 मिनट या 2 घंटे तक अलग सेट करें ।