ताजा फल साल्सा के साथ खस्ता चना आटा मछली
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ताजे फल सालसन के साथ खस्ता छोले के आटे की मछली दें । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 3 और लागत परोसता है $ 2.19 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 325 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । काली मिर्च, कीवी, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 4 मिनट. एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो खस्ता ब्रोकोली राबे, चना, और ताजा रिकोटा सलाद, उष्णकटिबंधीय साल्सा के साथ खस्ता बेक्ड मछली, तथा जले हुए मकई और सन गोल्ड सालसा के साथ खस्ता मछली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में, सामग्री 9-14 को मिलाएं और रेफ्रिजरेटर में डाल दें chill.In एक उथला पकवान, छोले का आटा, नमक, जीरा, लाल शिमला मिर्च, लहसुन पाउडर और काली मिर्च मिलाएं । छोले के आटे में फ़िललेट्स को हल्के से दबाएं ताकि छोले का आटा मछली के दोनों तरफ चिपक जाए ।
एक सॉस पैन, जैतून के तेल के साथ, मध्यम उच्च गर्मी पर तेल झिलमिलाने तक रखें ।
फ़िललेट्स को गरम तेल में रखें और प्रति साइड 3-4 मिनट तक भूनें (जब तक कि छोले का आटा कुरकुरा और सुनहरा भूरा न हो जाए) ।
क्रस्टेड फ़िललेट्स को फ्रूट साल्सा के साथ या तो ऊपर या किनारे पर चम्मच से परोसें । मेरे आदमी के पेट में आपका स्वागत है! मुझे एक टिप्पणी छोड़ दो और मुझे बताएं कि आप साइट के बारे में क्या सोचते हैं या यदि कोई नुस्खा है जिसे आप यहां देखना चाहते हैं । आपका दिन शुभ हो । इस तरह? आप इन्हें पसंद करेंगे: डराना मत एकमात्र मेयूनियर
अमीर और स्वादिष्ट लस मुक्त चॉकलेट केक
सुगंधित घर का बना आटा टॉर्टिला
ग्रिल्ड होल रेड स्नैपर रेसिपी
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
मछली को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । कैथी ली गिफोर्ड पिनोट ग्रिगियो द्वारा 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ गिफ्ट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio
जिफ्ट पिनोट ग्रिगियो जीवंत नाशपाती और उष्णकटिबंधीय फलों के साथ फट जाता है, कुरकुरा अम्लता और एक सुरुचिपूर्ण ढंग से परिष्कृत ताजगी से संतुलित होता है । की विशेषता पके पत्थर फल और खट्टे aromas, इस शराब showcases तरबूज, nectarine और मेयेर नींबू जायके है कि खत्म करने के साथ प्रकाश और ताज़ा.