ताजा रिकोटा, पेस्टो और स्कैलियन के साथ ग्रील्ड शतावरी टार्टिन
ताजा रिकोटा, पेस्टो और स्कैलियन के साथ ग्रील्ड शतावरी टार्टिन सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 263 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. पाणिनी हैप्पी की इस रेसिपी के 70621 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मोटे नमक और काली मिर्च, स्कैलियन, सियाबट्टा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो वसंत सब्जियों के साथ ताजा मटर और रिकोटा टार्टिन, मोरेल, ग्रिल्ड शतावरी और ग्रिल्ड स्कैलियन के साथ स्प्रिंग फ्रिटाटा, तथा शतावरी पेस्टो के साथ घर का बना रिकोटा ग्नोची समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
निर्माता के निर्देशों के अनुसार पाणिनी निर्माता को गर्म करें । शतावरी को कुल्ला और प्रत्येक भाले के सिरों को तोड़ दें (यदि आप प्रत्येक छोर पर पकड़ते हैं और भाले को मोड़ते हैं तो यह स्वाभाविक रूप से सही जगह पर टूट जाएगा) । त्यागें ends.In एक बड़ा कटोरा, शतावरी को 2 चम्मच जैतून के तेल में डालें और नमक और काली मिर्च डालें । शतावरी को लगभग 3 मिनट तक ग्रिल करें जब तक कि वे निविदा न हों और ग्रिल के निशान दिखाई न दें ।
सियाबट्टा स्लाइस के ऊपर जैतून का तेल के एक और 2 चम्मच बूंदा बांदी करें और ब्रेड को ग्रिल के निशान के साथ टोस्ट होने तक, लगभग 2 मिनट तक ग्रिल करें ।
सियाबट्टा के प्रत्येक स्लाइस पर लगभग एक बड़ा चम्मच पेस्टो फैलाएं । रिकोटा के कुछ बड़े चम्मच पर चम्मच और इसे ग्रील्ड शतावरी के साथ शीर्ष करें (आपके पास अतिरिक्त शतावरी होगी – आप इसे अपने आप आनंद लेने के लिए बचा सकते हैं, इसे सलाद या पास्ता में जोड़ सकते हैं, या बस अधिक टार्टिन बना सकते हैं!) और कटा हुआ स्कैलियन का छिड़काव। ऊपर से बचे हुए 2 चम्मच जैतून के तेल को बूंदा बांदी करके और थोड़ी सी काली मिर्च पीसकर टार्टिन को खत्म करें ।