ताजा साल्सा के साथ ग्रील्ड टूना स्टेक
ताजा साल्सा के साथ ग्रील्ड टूना स्टेक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 292 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 6.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह एक है महंगा मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जलेपीनो काली मिर्च, हरा प्याज, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 17 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो ताजा टमाटर साल्सा के साथ ज़ेस्टी ग्रिल्ड टूना, ताजा टमाटर साल्सा के साथ ज़ेस्टी ग्रिल्ड टूना, तथा ताजा आम साल्सा के साथ ग्रील्ड स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में पहले 7 अवयवों को मिलाएं; 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च में हलचल ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ ट्यूना स्टेक के दोनों किनारों को हल्के से कोट करें; शेष नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
ग्रिल रैक पर स्टेक रखें; प्रत्येक तरफ 3 मिनट ग्रिल करें या जब तक मछली मध्यम-दुर्लभ या वांछित डिग्री दान न हो जाए ।
साल्सा के साथ परोसें, और, यदि वांछित हो, तो चूना वेजेज ।