तोड़ी आलू, Parsnips और शलजम के
स्मोक्ड आलू, पार्सनिप और रुतबागा सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 59 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 216 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 14g वसा की प्रत्येक। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, पार्सनिप, आलू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 37 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 23 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो तोड़ी आलू, Parsnips, शलजम और शलजम, लहसुन जैतून के तेल के साथ आलू और पार्सनिप को तोड़ दिया, तथा लहसुन तोड़ी मीठे आलू और Parsnips समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े डच ओवन में, आलू, पार्सनिप, रुतबागा, प्याज और 2 बड़े चम्मच नमक मिलाएं; ढकने के लिए पानी डालें । तेज आंच पर उबाल लें; आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें और 10 से 12 मिनट तक या नरम होने तक उबालें ।
बचा हुआ नमक, क्रीम चीज़, मक्खन और काली मिर्च का एक पानी का छींटा डालें । एक साथ मैश करें ।