ताड़ के दिलों के साथ अमेरिकी शैली का सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और मौलिक साइड डिश? ताड़ के दिल के साथ अमेरिकी शैली का सलाद कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 152 ग्राम वसा, और कुल का 1418 कैलोरी. के लिए $ 2.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, एवोकाडो, पाम हार्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 3 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 77 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं आटिचोक दिल, ककड़ी, टमाटर और एवोकैडो के साथ ताड़ के सलाद के दिल, पाम सलाद के दिल, तथा पाम सलाद के दिल.
निर्देश
लेट्यूस की बाहरी पत्तियों को हटा दें और प्रत्येक दिल को ऊपर से नीचे तक क्वार्टर में काट लें । कुछ मिनट के लिए ठंडे पानी से भरे सिंक में भिगोएँ । एवोकाडोस को विभाजित करें और पत्थरों को हटा दें । एक चम्मच के साथ मांस को बाहर निकालें और बड़े टुकड़ों में काट लें ।
हथेली के दिलों को उसी आकार के टुकड़ों में काटें । एक तेज चाकू का उपयोग करके, पनीर को छोटे टुकड़ों में काट लें ।
कुछ नमक और काली मिर्च के साथ ड्रेसिंग सामग्री को एक साथ मिलाएं ।
लेट्यूस को सूखा लें, फिर काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ दें और चार कटोरे के बीच विभाजित करें । प्रत्येक सेवारत के शीर्ष पर प्रत्येक अन्य सामग्री का एक चौथाई ढेर करें । ड्रेसिंग को गोल करें और सभी को अपना सलाद टॉस करने दें ।