तीन कदम टैको सलाद

Name: तीन कदम टैको सलाद
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 10
Cuisine: मैक्सिकन
Ingredients: 454 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) किडनी बीन्स, धोया और सूखा; 946 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए बेक्ड कॉर्न टॉर्टिला चिप्स, टूटा हुआ; 454 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) 1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर; 2 मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ सलाद, कटा हुआ और विभाजित; 64 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) कटा हुआ पका हुआ जैतून, सूखा हुआ; 158 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें); 237 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए चेडर चीज़, कटा हुआ और विभाजित (कम वसा); 158 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए वसा रहित खट्टा क्रीम; 35 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) लिफाफा टैको मसाला (कम सोडियम); 2 1 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर टमाटर, बीज और कटा हुआ, विभाजित; 177 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा

नुस्खा तीन कदम टैको सलाद अपने मैक्सिकन लालसा को संतुष्ट कर सकता है 20 मिनट. यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $1.55 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 485 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यदि आपके हाथ में टमाटर, पानी, सलाद, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । खट्टा क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खट्टा क्रीम सेब पाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो 3 कदम टैको सलाद, तीन-चरण टैको सलाद, तथा 2-स्टेप टैको डिप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

किडनी बीन्स, धोया और सूखा 9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

बेक्ड कॉर्न टॉर्टिला चिप्स, टूटा हुआ 454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर 2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ

सलाद, कटा हुआ और विभाजित 64मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

कटा हुआ पका हुआ जैतून, सूखा हुआ 1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

चेडर चीज़, कटा हुआ और विभाजित (कम वसा)1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

वसा रहित खट्टा क्रीम 35मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

लिफाफा टैको मसाला (कम सोडियम)21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर

टमाटर, बीज और कटा हुआ, विभाजित 1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मेनू पर मैक्सिकन? पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े के साथ पेयर करने की कोशिश करें । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है विलमेट वैली वाइनयार्ड्स पिनोट नोयर का पूरा क्लस्टर रोज़ । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।