तोरी, अखरोट, और नीले पनीर Flatbreads
तोरी, अखरोट, और नीले पनीर फ्लैटब्रेड के आसपास की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.64 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 302 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास काली मिर्च, अखरोट, फ्लैटब्रेड आटा और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 69 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो ब्लू पनीर और अखरोट पटाखे, ब्लू पनीर अखरोट तीखा, तथा ब्लू पनीर अखरोट चीज़केक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
फ्लैटब्रेड आटा तैयार करें; निर्देशानुसार बेकिंग शीट पर 4 अंडाकार में उठने दें और आकार दें । ढककर अलग रख दें ।
ओवन को 47 पर प्रीहीट करें
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही रखें ।
तोरी, नमक और काली मिर्च डालें; 8 मिनट भूनें।
प्याज और अखरोट जोड़ें; 1 मिनट भूनें ।
एक छोटी कटोरी में रिकोटा चीज़ और ब्लू चीज़ मिलाएं ।
तोरी मिश्रण के आधे हिस्से को 4 फ्लैटब्रेड आटा अंडाकार के बीच समान रूप से विभाजित करें; पनीर मिश्रण के साथ समान रूप से डॉट । शेष तोरी मिश्रण और अजवायन के साथ शीर्ष ।
475 पर 15 मिनट तक बेक करें ।