तुर्की कबाब सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 445 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रत्येक। 35 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, लहसुन लौंग, क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । खट्टा क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खट्टा क्रीम सेब पाई एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 73 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो तुर्की मेमने कबाब, ग्रील्ड तुर्की कोफ्ता कबाब, तथा तुर्की मेमने और बैंगन कबाब समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
कटे हुए प्याज को एक बड़े चीनी मिट्टी के कटोरे में रखें और एक गिलास के नीचे से तब तक कुचलें जब तक कि रस न निकल जाए और प्याज पारभासी न दिखे । 2 कुचल लहसुन लौंग, 1/2 कप जैतून का तेल, 2 बड़े चम्मच नींबू का रस, अजवायन, 1 चम्मच काली मिर्च, हल्दी, करी पाउडर और 1 चम्मच नमक में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
हल्दी
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेट
2
अच्छी तरह मिलाएं; कटा हुआ बीफ़ जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें । कटोरे को प्लास्टिक रैप से ढक दें, और रात भर फ्रिज में मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
वेरजूस विनिगेट
3
खट्टा क्रीम, 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस, 1/2 चम्मच नमक, 1/2 चम्मच काली मिर्च, डिल और लहसुन की 1 कुचल लौंग मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
4
अच्छी तरह मिलाएं; कटोरे को प्लास्टिक रैप से ढक दें और रात भर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
वेरजूस विनिगेट
5
ओवन के ब्रॉयलर को प्रीहीट करें और ओवन रैक को हीट सोर्स से लगभग 6 इंच की दूरी पर सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
6
अतिरिक्त प्याज को ब्रश करते हुए, मैरिनेड मिश्रण से मांस निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
7
ओवरलैपिंग के बिना बेकिंग शीट पर स्लाइस फैलाएं, और स्वाद के लिए नमक । लगभग 3 मिनट प्रति साइड या ब्राउन और क्रिस्पी होने तक, खाना पकाने के आधे रास्ते में पलट दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ढक्कन और छल्लों के साथ 9 निष्फल अर्ध-पिंट कैनिंग जार
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
8
पके हुए मांस को पीटा ब्रेड के बीच विभाजित करें, और परोसने के लिए त्ज़त्ज़िकी सॉस के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tzatziki
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए