इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 19 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 396 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 1.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 5 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मेयोनेज़, गाजर, स्विस पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो क्रैनबेरी तुर्की पिनव्हील्स, तुर्की क्लब पिनव्हील्स, तथा मंदारिन तुर्की पिनव्हील्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
यदि आवश्यक हो, तो भरने से पहले नरम करने के लिए 350 डिग्री फ़ारेनहाइट ओवन में लपेटें 2 मिनट के लिए गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
एक काम की सतह पर लपेटें और मेयोनेज़ को चारों ओर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़
फैल गया
लपेटें
3
ऊपर से पालक के पत्ते, क्रैनबेरी और गाजर समान रूप से छिड़कें । सब्जी की परत पर स्विस पनीर और टर्की को समान परतों में व्यवस्थित करें । साइड किनारों में मोड़ो और फिर नीचे से अच्छी तरह से रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालक
स्विस पनीर
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू
सब्जी
गाजर
पूरे तुर्की
रोल
4
क्रॉसवर्ड को 4 टुकड़ों में काटें और प्लास्टिक में कसकर लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लपेटें
1
छुट्टी टर्की बचे हुए का उपयोग करने का यह एक शानदार तरीका है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे तुर्की
2
पोषण डेटा
3
विलियम मोरो की अनुमति से पुनर्मुद्रित स्वस्थ बच्चों के लिए वास्तविक भोजन / हार्पर की एक छाप