आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए टर्की मिर्च को आज़माएं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 71 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 197 कैलोरी. अगर आपके हाथ में मिर्च पाउडर, ब्राउन शुगर, बीन्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो #संडे सुपर चिली कुक-ऑफ के लिए त्वरित और आसान चिपोटल टर्की चिली, कद्दू टर्की मिर्च: एक स्वस्थ मिर्च कुक ऑफ विजेता, तथा बचे हुए टर्की? इस आसान मसालेदार टर्की और पिंटो बीन चिली को आजमाएं समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक भारी मध्यम बर्तन में प्याज और मिर्च को तेल में पकाएँ, कभी-कभी हिलाते हुए, सुनहरा होने तक, 12 से 15 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च
प्याज
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
मसाले और ब्राउन शुगर जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगर
मसाले
3
रस के साथ टमाटर जोड़ें, उन्हें एक चम्मच के पीछे से तोड़कर, फिर सेम, पानी, और 1 चम्मच नमक जोड़ें और उबाल लें, कवर, 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रस में टमाटर
बीन्स
पानी
नमक
4
टर्की में हिलाओ और खड़े हो जाओ, ढककर, 5 मिनट तक गर्म होने तक ।