तुर्की लपेटता है

तुर्की लपेटता है
तुर्की रैप्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 380 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में गाजर, नमक, भुना हुआ लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 45 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बचे हुए धन्यवाद तुर्की-तुर्की लपेटता है, तुर्की लपेटता है, तथा टेक्स-मेक्स टर्की रैप्स.

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, मेयोनेज़, चावल का सिरका, जीरा और नमक मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
2
प्रत्येक टॉर्टिला पर एक बड़ा चम्मच ड्रेसिंग फैलाएं; एक सलाद पत्ता के साथ शीर्ष । टर्की, जीका, गाजर, पनीर और स्प्राउट्स को टॉर्टिला के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तनकप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
अंकुरितअंकुरित
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
JicamaJicama
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
3
प्रत्येक टॉर्टिला पर सामग्री पर अतिरिक्त ड्रेसिंग बूंदा बांदी । भरने पर टॉर्टिला के नीचे मोड़ो; बुरिटो शैली को रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
10 सफेद डिनर रोल10 सफेद डिनर रोल
4
कुल तैयारी का समय: 15 मिनट
5
युक्ति: टर्की के स्थान पर डेली हैम या रोस्ट बीफ का उपयोग किया जा सकता है । रैप्स तैयार किए जा सकते हैं, प्लास्टिक रैप में लिपटे और परोसने से 1 घंटे पहले रेफ्रिजरेट किए जा सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पालक के पत्तेपूरे पालक के पत्ते
हैम स्लाइसहैम स्लाइस
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
6
प्रति सेवारत: 381 कैलोरी; 17 ग्राम प्रोटीन; 30 ग्राम कार्बोहाइड्रेट; 21 ग्राम वसा; 54 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल; 1,223 मिलीग्राम सोडियम
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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