तुर्की लपेटता है

तुर्की लपेटता है
तुर्की रैप्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 380 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में गाजर, नमक, भुना हुआ लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 45 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बचे हुए धन्यवाद तुर्की-तुर्की लपेटता है, तुर्की लपेटता है, तथा टेक्स-मेक्स टर्की रैप्स.

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, मेयोनेज़, चावल का सिरका, जीरा और नमक मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
प्रत्येक टॉर्टिला पर एक बड़ा चम्मच ड्रेसिंग फैलाएं; एक सलाद पत्ता के साथ शीर्ष । टर्की, जीका, गाजर, पनीर और स्प्राउट्स को टॉर्टिला के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तनकप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन
1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए
जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिएजैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए
अंकुरितअंकुरित
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
JicamaJicama
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
3
प्रत्येक टॉर्टिला पर सामग्री पर अतिरिक्त ड्रेसिंग बूंदा बांदी । भरने पर टॉर्टिला के नीचे मोड़ो; बुरिटो शैली को रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
4
कुल तैयारी का समय: 15 मिनट
5
युक्ति: टर्की के स्थान पर डेली हैम या रोस्ट बीफ का उपयोग किया जा सकता है । रैप्स तैयार किए जा सकते हैं, प्लास्टिक रैप में लिपटे और परोसने से 1 घंटे पहले रेफ्रिजरेट किए जा सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुना हुआ मांसभुना हुआ मांस
हैम स्लाइसहैम स्लाइस
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
12 ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित12 ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
6
प्रति सेवारत: 381 कैलोरी; 17 ग्राम प्रोटीन; 30 ग्राम कार्बोहाइड्रेट; 21 ग्राम वसा; 54 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल; 1,223 मिलीग्राम सोडियम
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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