तोरी ' नूडल्स
तोरी के नूडल्स आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.04 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 150 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली आहार। कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1788 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके पास हाथ में मार्जरीन, नमक और काली मिर्च, तोरी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 80 का शानदार स्पून स्कोर%. कोशिश करो तोरी " नूडल्स, तिल तोरी नूडल्स, तथा तोरी पेस्टो नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
तोरी को पतली, नूडल जैसी स्ट्रिप्स में काटें (इसके लिए एक मैंडोलिन अच्छी तरह से काम करता है) । 2 चम्मच नमक के साथ टॉस करें, और एक कोलंडर में 30 मिनट के लिए नाली में रखें ।
उबालने के लिए पानी का एक बर्तन लाओ ।
तोरी जोड़ें; एक मिनट के लिए पकाना ।
नाली; खाना पकाने को रोकने के लिए तुरंत ठंडे पानी से कुल्ला ।
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मार्जरीन गरम करें ।
तोरी और लहसुन जोड़ें; लगभग 5 मिनट तक पकाएं और हिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
परमेसन पनीर के साथ छिड़के ।