तोरी भरवां चिकन
आपके पास कभी भी कई मेन कोर्स रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए तोरी स्टफ्ड चिकन ट्राई करें । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 373 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । तोरी, मक्खन, अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 55 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो एक भरवां पिकनिक: ट्यूनन और आटिचोक भरवां टमाटर, लाल मिर्च, फेटन और चिक मटर भरवां तोरी, अखरोट और ब्राउन शुगर भरवां मैकिंटोश सेब, तोरी-भरवां चिकन, तथा जलापेनो और चिकन भरवां तोरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश को ग्रीस करें ।
एक जेब बनाने के लिए प्रत्येक चिकन स्तन पर त्वचा को ढीला करें, और एक तरफ सेट करें ।
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में मक्खन गरम करें, और प्याज, अजमोद और तुलसी को तब तक पकाएँ और मिलाएँ जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए, लगभग 5 मिनट । तोरी में हिलाओ, और पकाना और निविदा तक हलचल, लगभग 2 मिनट ।
गर्मी से कड़ाही निकालें, और अच्छी तरह से संयुक्त होने तक तोरी मिश्रण में फटी हुई रोटी, अंडा, स्विस पनीर, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
चिकन ब्रेस्ट को तोरी के मिश्रण से स्टफ करें, उन्हें तैयार बेकिंग डिश में रखें, और पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि चिकन ब्रेस्ट गोल्डन ब्राउन न हो जाएं और स्टफिंग गर्म न हो जाए, 50 से 60 मिनट ।