तोरी स्टू
तोरी स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 10 और लागत परोसता है $ 1.53 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 27 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 506 कैलोरी. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 8 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । नमक और काली मिर्च, ग्राउंड बीफ, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सफेद चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पके हुए चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्राम्य तोरी स्टू, टमाटर तोरी स्टू, तथा तोरी और बैंगन स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े बर्तन में, तोरी और प्याज को मिलाएं । 3 इंच पानी से ढक दें । मध्यम आँच पर उबाल लें । टमाटर और चावल में हिलाओ; गर्मी कम करें और उबाल लें ।
एक बड़े कड़ाही में, बीफ़ को मध्यम आँच पर भूरा होने तक पकाएँ । सूप में हिलाओ, यदि आवश्यक हो तो अधिक पानी जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, और चावल के नरम होने तक 20 मिनट और उबालें ।