तिल और सीताफल सेंवई सलाद

तिल और सीताफल सेंवई सलाद
तिल और सीताफल सेंवई सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 94 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 552 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. सिंपल रेसिपी की इस रेसिपी के 149 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास सोया सॉस, सीताफल, शहद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 61 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो तिल और सीताफल सेंवई सलाद, तिल-सीताफल चिकन और चावल का सलाद, तथा टमाटर, जैतून और केपर्स के साथ सेंवई (सेंवई अल्ला पुट्टनेस्का) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससेंवई, पतली स्पेगेटी, या परी बाल पास्तासेंवई, पतली स्पेगेटी, या परी बाल पास्ता1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोदरदरा कटा हुआ सीताफलदरदरा कटा हुआ सीताफल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअंगूर का तेल या मकई का तेलअंगूर का तेल या मकई का तेल32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चडार्क तिल का तेलडार्क तिल का तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ हरा प्याजपतले कटा हुआ हरा प्याज32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ और कटा हुआ लाल शिमला मिर्चकटा हुआ और कटा हुआ लाल शिमला मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल सूखे लाल मिर्च या मिर्च पाउडरकुचल सूखे लाल मिर्च या मिर्च पाउडर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई भुनी हुई मूंगफलीकटी हुई भुनी हुई मूंगफली4झींगा और शिरायुक्तनमकनमक11टीएसपी सूखा अजवायनtoasted तिल के बीजtoasted तिल के बीज22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसोया सॉस (इमली का उपयोग करने पर कम जो सोया सॉस की तुलना में अधिक केंद्रित है)सोया सॉस (इमली का उपयोग करने पर कम जो सोया सॉस की तुलना में अधिक केंद्रित है)
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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