तिल कंफ़ेद्दी मकई स्वाद के साथ चिकन मला

तिल मला चिकन कंफ़ेद्दी मकई स्वाद के साथ अपने मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 5g वसा की, और कुल का 266 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । डोमिनोज़ ब्राउन शुगर, स्किन और बोनड चिकन ब्रेस्ट, मैककॉर्मिक गॉरमेट रेसिपी बॉक्स चिली पाउडर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मकई का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई पेकन पाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। के साथ एक spoonacular 58 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो चिली-मकई और लाल मिर्च स्वाद के साथ रगड़ स्टेक, तिल-रगड़ भेड़ का बच्चा टेंडरलॉइन क्साडिलस, तथा भुना हुआ स्वीट कॉर्न के साथ कंफ़ेद्दी "चिकन" समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट कोल्ड कुकिंग ग्रेट, और ग्रिल पर रखें । ग्रिल को 350 से 400 (मध्यम-उच्च) पर प्रीहीट करें ।
अच्छी तरह मिश्रित होने तक एक छोटे कटोरे में ब्राउन शुगर और अगली 6 सामग्री को एक साथ हिलाएं ।
चिकन को उथले डिश में रखें; ब्राउन शुगर का मिश्रण डालें, और चिकन को कोट में बदल दें, मिश्रण को चिकन में दबाएं ।
चिकन को कुकिंग ग्रेट पर रखें, और ग्रिल, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर किया गया, प्रत्येक तरफ 350 से 400 (मध्यम-उच्च) गर्मी 5 से 6 मिनट तक या पूरा होने तक । (मांस थर्मामीटर को स्तन के सबसे मोटे हिस्से में डालने पर 165 पढ़ना चाहिए । )
चिकन को सर्विंग प्लैटर पर रखें । चम्मच कंफ़ेद्दी मकई के ऊपर और चिकन के आसपास स्वाद ।