तिल के बीज के साथ पांच-मसाला भुना हुआ नाशपाती

तिल के बीज के साथ पांच-मसाला भुना हुआ नाशपाती
तिल के बीज के साथ पांच-मसाला भुना हुआ नाशपाती एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 144 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 69 सेंट खर्च करता है । 27 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पांच-मसाला पाउडर, फर्म-पका हुआ बोस्क नाशपाती, मक्खन, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एशियाई मसाले ने अनानास-अदरक बीबीक्यू सॉस और काले और सफेद तिल के बीज के साथ पसलियों को रगड़ दिया, पैन भुना हुआ गोमांस और तिल के बीज, तथा तिल के बीज के साथ शहद भुना हुआ गाजर.

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर पहले से गरम करें मक्खन के कुछ के साथ 11 - 7 इंच के गिलास या सिरेमिक बेकिंग डिश को चिकना करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
2
नींबू के रस के साथ सभी जगह नाशपाती ब्रश करें और बेकिंग डिश में, पक्षों को काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
नाशपातीनाशपाती
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
नाशपाती के चारों ओर पानी डालें और शेष मक्खन को डिश में बिखेर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
नाशपातीनाशपाती
पानीपानी
4
चीनी और पांच-मसाला पाउडर के साथ नाशपाती छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नाशपातीनाशपाती
चीनीचीनी
5
सेंकना, खुला, ओवन के बीच में, पैन के रस के साथ बार-बार ब्रश करना, जब तक कि नाशपाती निविदा और सुनहरा भूरा न हो, 15 से 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नाशपातीनाशपाती
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
नाशपाती को गर्म परोसें, कुछ पैन रस के साथ बूंदा बांदी करें और तिल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीजतिल के बीज
नाशपातीनाशपाती
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
प्रत्येक सेवारत में लगभग 66 कैलोरी और 3 ग्राम वसा होता है ।
8
पेटू
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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