तिल के साथ शतावरी

तिल के साथ शतावरी
तिल के साथ शतावरी एक ग्लूटेन मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और 1 सर्विंग के साथ प्रारंभिक रेसिपी है। प्रति सेवारत 99 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 8% पूरा करता है। इस साइड डिश में प्रति सर्विंग 65 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन और 5 ग्राम वसा है। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया है, और कोई भी कहेगा कि यह बिल्कुल सही है। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए शतावरी भाले, तिल के बीज, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें ले लें। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट का समय लगता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। 31% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन इतना अद्भुत नहीं है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको तिल शतावरी, तिल शतावरी और तिल शतावरी जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

निर्देश

1
शतावरी को कड़ाही में रखें; चाहें तो नमक छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन के पत्ते यातारगोन के पत्ते या
6 हैमबर्गर बन्स या कैसर रोल6 हैमबर्गर बन्स या कैसर रोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (10-औंस) जमे हुए मटर के डिब्बे, एक कोलंडर में रखें और पिघलने के लिए गर्म पानी के नीचे रखें1 (10-औंस) जमे हुए मटर के डिब्बे, एक कोलंडर में रखें और पिघलने के लिए गर्म पानी के नीचे रखें
2
1/2 इंच पानी डालें; उबाल पर लाना। घटी गर्मी; कवर करें और कुरकुरा-नरम होने तक, लगभग 4 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। इस बीच, मक्खन पिघलाएं; नींबू का रस और तिल डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटे सलाद से, कटा हुआ रोमेन सलाद1 छोटे सलाद से, कटा हुआ रोमेन सलाद
या 1/2 मध्यम बल्ब सौंफ, सख्त बाहरी परत हटा दी गई, लंबाई में आधी कर दी गई, पतली स्लाइस में काट ली गई और बहुत मोटे तौर पर कटी हुईया 1/2 मध्यम बल्ब सौंफ, सख्त बाहरी परत हटा दी गई, लंबाई में आधी कर दी गई, पतली स्लाइस में काट ली गई और बहुत मोटे तौर पर कटी हुई
1 (10-औंस) जमे हुए मटर के डिब्बे, एक कोलंडर में रखें और पिघलने के लिए गर्म पानी के नीचे रखें1 (10-औंस) जमे हुए मटर के डिब्बे, एक कोलंडर में रखें और पिघलने के लिए गर्म पानी के नीचे रखें
सजावट के लिए रंगीन चीनी या जिमीसजावट के लिए रंगीन चीनी या जिमी
3
शतावरी निथार लें; मक्खन मिश्रण के साथ बूंदा बांदी करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन के पत्ते यातारगोन के पत्ते या
1 (10-औंस) जमे हुए मटर के डिब्बे, एक कोलंडर में रखें और पिघलने के लिए गर्म पानी के नीचे रखें1 (10-औंस) जमे हुए मटर के डिब्बे, एक कोलंडर में रखें और पिघलने के लिए गर्म पानी के नीचे रखें
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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