आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए तिल चिकन पास्ता सलाद को आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 408 कैलोरी, 24g प्रोटीन की, तथा 10g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 188 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। फटे पालक के पत्तों, अजमोद, चीनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 95 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो सुपर है । कोशिश करो एशियाई तिल चिकन वॉनटन पास्ता सलाद, तिल दही पास्ता सलाद, तथा तिल, स्नो मटर, और शीटकेक पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
पास्ता डालें और 8 से 10 मिनट तक या अल डेंटे तक पकाएं; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
3
इस बीच, मध्यम-कम गर्मी पर एक छोटी कड़ाही में तेल गरम करें । तिल में हिलाओ और सुनहरा भूरा होने तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
गर्मी से निकालें । सोया सॉस, सिरका और चीनी में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
5
एक सील करने योग्य कंटेनर में ड्रेसिंग डालो, और एक तरफ सेट करें ।
6
एक बड़े कटोरे में, पास्ता, पका हुआ चिकन और 1 कप ड्रेसिंग (आरक्षित शेष ड्रेसिंग) को एक साथ मिलाएं । कवर सलाद, और सर्द कम से कम 6 घंटे ।