ताल रोनन का एगेव लाइम ग्रिल्ड टोफू एशियन स्लाव और मैश किए हुए शकरकंद के साथ

ताल रोनन का एगेव लाइम ग्रिल्ड टोफू एशियन स्लाव और मैश किए हुए शकरकंद के साथ
एशियाई स्लाव और मैश किए हुए शकरकंद के साथ ताल रोनन का एगेव लाइम ग्रिल्ड टोफू सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 550 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. के लिए $ 3.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास एगेव अमृत, डाइकॉन मूली, कुसुम का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रैनबेरी-संतरे का रस स्लशी एक मिठाई के रूप में । इस रेसिपी से 12 लोग प्रभावित हुए । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो स्वीट स्लाव के साथ ग्रिल्ड एशियन फ्लैंक स्टेक, स्वीट स्लाव के साथ ग्रिल्ड एशियन फ्लैंक स्टेक, तथा चिपोटल-लाइम मैश किए हुए शकरकंद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
टोफू को एक परत में उथले गैर-सक्रिय डिश में रखें । एक छोटे कटोरे में, शेष टोफू सामग्री को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
टोफू के ऊपर डालें और 2 घंटे के लिए फ्रिज में मैरीनेट करें । ओवन को 300 एफ पर प्रीहीट करें । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, टोफू को मैरिनेड से हटा दें (मैरिनेड को सुरक्षित रखें) और इसे बेकिंग शीट पर एक परत में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
3
15 मिनट तक बेक करें । इस बीच, एक छोटे सॉस पैन में अचार डालना । मध्यम-उच्च गर्मी पर कुक जब तक एक सिरप शीशे का आवरण तक कम न हो जाए, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
4
एक बाहरी ग्रिल गरम करें या मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल पैन को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
5
टोफू स्लैब को बेकिंग शीट से ग्रिल में स्थानांतरित करें और 3 से 4 मिनट के लिए या ग्रिल-चिह्नित होने तक ग्रिल करें । टोफू को पलट दें और उदारता से शीशे का आवरण के साथ ब्रश करें; 3 से 4 मिनट तक या ग्रिल-चिह्नित होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
6
टोफू को बेकिंग शीट पर निकालें, इसे पलट दें ताकि चमकता हुआ पक्ष नीचे हो, और फिर ऊपर की तरफ शीशा लगाएं । अगला, एक बड़े कटोरे में, सिरका, एगेव अमृत, नमक, नींबू का रस और सोया सॉस को एक साथ मिलाएं । एक दिशा में जोर से फुसफुसाते रहें क्योंकि आप धीरे-धीरे तेल को एक पतली धारा में इमल्सीफाइड होने तक डालते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रतिशत टकीला ब्लैंकोप्रतिशत टकीला ब्लैंको
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
7
कटोरे में शेष स्लाव सामग्री जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें । शकरकंद को उबलते पानी के बर्तन में 20 मिनट तक या नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
8
नाली।
9
व्हिस्क अटैचमेंट के साथ लगे स्टैंड मिक्सर के कटोरे में शकरकंद, पिसा हुआ काजू, ऑल-नेचुरल बटररी स्प्रेड और चिपोटल काली मिर्च डालें । वैकल्पिक रूप से, सामग्री को एक बड़े कटोरे में डालें और हाथ में मिक्सर का उपयोग करें । चिकनी और शराबी तक मध्यम-उच्च गति पर कोड़ा । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन taste.To पकवान को इकट्ठा करें, एक चौथाई शकरकंद को एक सर्विंग प्लेट के बीच में स्कूप में रखें । स्लाव के एक चौथाई के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉसएडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
बटर स्प्रेडबटर स्प्रेड
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
काजूकाजू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक बड़ी चुटकी बारीक नमकएक बड़ी चुटकी बारीक नमक
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
10
स्लाव के ऊपर 2 टोफू स्लाइस रखें या शकरकंद और स्लाव के खिलाफ एंगल्ड करें । शेष सामग्री के साथ दोहराएं । तैयारी का समय: 1 घंटा, प्लस 2 घंटे मैरीनेटिंग
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
11
अधिक महान व्यंजनों के लिए, ताल रोनन की पुस्तक, द कॉन्शियस कुक खरीदें ।

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्रकाश agave अमृतप्रकाश agave अमृत1डबल स्टफ्ड ओरियोज़प्रकाश agave अमृतप्रकाश agave अमृत3थोड़ी सी कटी हुई तोरीबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)मिश्रित काले और सफेद तिल के बीजमिश्रित काले और सफेद तिल के बीज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेहल्के से पैक ब्राउन शुगरहल्के से पैक ब्राउन शुगर1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलचिपोटल काली मिर्च, बीज और कीमा बनाया हुआचिपोटल काली मिर्च, बीज और कीमा बनाया हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकागाजर, खुली और juliennedगाजर, खुली और julienned1डाइकॉन मूली, खुली और जुलिएनडाइकॉन मूली, खुली और जुलिएन454हैबेनेरो मिर्चअतिरिक्त फर्म टोफू, 8 (1/4 इंच मोटी) स्लैब में कटौतीअतिरिक्त फर्म टोफू, 8 (1/4 इंच मोटी) स्लैब में कटौती2स्प्रिग्सबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजितबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित3लहसुन लौंग, तोड़ीलहसुन लौंग, तोड़ी2नीबू का रसनीबू का रस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस1प्रमुखोंनपा गोभी, कटा हुआनपा गोभी, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोग्राउंड काजूग्राउंड काजू3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकुसुम तेलकुसुम तेल1स्कैलियन, जुलिएनस्कैलियन, जुलिएन1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)समुद्री नमक, या अधिक स्वाद के लिएसमुद्री नमक, या अधिक स्वाद के लिए3थोड़ी सी कटी हुई तोरीसमुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चसमुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेऑल-नेचुरल बटररी स्प्रेडऑल-नेचुरल बटररी स्प्रेड1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशोयू सोया सॉसशोयू सोया सॉस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ2largesमीठे आलू, खुली, और dicedमीठे आलू, खुली, और diced

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

एशियाई को चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ जोड़ा जा सकता है । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । 4 में से 5 स्टार रेटिंग वाला इंडाबा चेनिन ब्लैंक एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है ।
Indaba Chenin ब्लॉन्क
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नाक पर सुगंधित कीवी और तरबूज की बारीकियां । स्वादिष्ट उष्णकटिबंधीय तरबूज और खट्टे स्वाद के बहुत सारे । वजनदारएक लंबे खत्म के साथ मध्य तालू जिसमें मसाले का स्पर्श होता है । इसके साथ जोड़ी: ताजा मोज़ेरेला, बारबेक्यू झींगा, हल्का पास्ता, लाल स्नैपर, पकौड़ी, चिकन साटे या मिश्रित हरा सलाद ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर55
पत्रिका
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