तुलसी और टमाटर हरी बीन्स

तुलसी और टमाटर हरी बीन्स
तुलसी और टमाटर हरी बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 81 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 96 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 16 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, प्याज़, काली मिर्च के गुच्छे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. एक चम्मच के साथ 47 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं फ्रेंच स्ट्रिंग बीन्स / हरी बीन्स, टमाटर और तुलसी सलाद, तुलसी हरी बीन्स, तथा तुलसी हरी बीन्स.

निर्देश

1
उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में हरी बीन्स जोड़ें । चमकीले हरे रंग तक, लगभग 3 से 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
उबलते पानी से हरी बीन्स निकालें और खाना पकाने को रोकने के लिए बर्फ के पानी में डुबकी लगाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
पानीपानी
3
अच्छी तरह से नाली।
4
एक बड़े भारी कड़ाही में, मक्खन पिघलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
नरम होने तक मध्यम आँच पर प्याज़ को भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
6
लाल मिर्च के गुच्छे, नमक, काली मिर्च और हरी बीन्स डालें । एक मिनट और खाना पकाने के लिए एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
हरी बीन्सहरी बीन्स
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
7
व्हाइट वाइन और टमाटर डालें और वाइन कम होने तक पकाएँ; लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद शराबसफेद शराब
टमाटरटमाटर
शराबशराब
8
नमक और काली मिर्च के साथ तुलसी और मौसम जोड़ें, स्वाद के लिए
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
तुलसीतुलसी
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर5
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