तुलसी के तेल के साथ सामन
तुलसी के तेल के साथ सामन आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 292 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. के लिए $ 4.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, तुलसी के पत्ते, कोषेर नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो तुलसी सामन, तुलसी सीज़र सामन, तथा सामन डब्ल्यू / नींबू और तुलसी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े बर्तन में पानी उबाल लें । एक कटोरी को आधा बर्फ के पानी से भरें । उच्च पर ब्रॉयलर सेट करें ।
सैल्मन को फ़ॉइल-लाइन वाले ब्रॉयलर पैन पर रखें और 1/4 चम्मच नमक के साथ सीज़न करें । कुक, बिना पलटे, जब तक कि सामन एक ही रंग का न हो जाए और मोटाई के आधार पर आसानी से 7 से 10 मिनट तक फ्लेक्स हो जाए; अलग रख दें । इस बीच, बर्तन में तुलसी डालें और 5 सेकंड के लिए पकाएं । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, तुलसी को बर्फ के पानी में स्थानांतरित करें ।
किसी भी अतिरिक्त पानी को हटाने के लिए नाली और निचोड़ें ।
एक कागज तौलिया और पैट सूखी पर रखें ।
एक ब्लेंडर में तुलसी, तेल, काली मिर्च और बचा हुआ नमक डालें और चिकना होने तक प्यूरी करें ।
सामन को अलग-अलग प्लेटों में स्थानांतरित करें और कुछ तुलसी के तेल के साथ बूंदा बांदी करें । (आप बचे हुए तेल को 2 सप्ताह तक ढककर ठंडा कर सकते हैं । ) युक्ति: आप इस सुगंधित तेल को मकई पर सिल, ग्रिल्ड या ब्रोइल्ड चिकन, ताजा मोज़ेरेला या फेटा, उबले हुए नए आलू, भुनी हुई सब्जियां, तले हुए अंडे, देशी शैली की रोटी, और सब्जी या सफेद बीन सूप पर भी बूंदा बांदी कर सकते हैं ।
अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक
शारदोन्नय, पिनोट नोयर, और सॉविनन ब्लैंक सैल्मन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है ट्रेंटाड्यू ला स्टोरिया शारदोन्नय । इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।
Trentadue La Storia Chardonnay
2014 शारदोन्नय, सोनोमा तट, सेब, सफेद आड़ू और साइट्रस की सुगंध के साथ विविधता के लिए विशिष्ट है । जायफल के कांच की बारीक सुगंध में लंबे समय के साथ, अनानास और पके मेयर नींबू के सुझाव के साथ हल्का टोस्ट और वेनिला खेलने के लिए आता है । मुंह का एहसास स्पष्ट खनिज और फल की शुद्धता के साथ कुरकुरा और संयमित है । अमीर, सुरुचिपूर्ण और खूबसूरती से संतुलित ।