तुलसी चिकन नारियल करी लगभग की आवश्यकता है 40 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 479 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । कुछ ही लोगों को वास्तव में यह भारतीय व्यंजन पसंद आया । अगर आपके हाथ में नारियल का दूध, चिकन जांघ, तुलसी के पत्ते और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 0 का स्कोर%, यह व्यंजन कामचलाऊ है । नारियल तुलसी चिकन करी, नारियल-करी सॉस में तुलसी चिकन, तथा तुलसी नारियल सॉस में करी चिकन इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1
मसाले मिलाएं: एक छोटी कटोरी में, नमक, पिसा हुआ धनिया, जीरा, पिसी हुई लौंग, दालचीनी, पिसी हुई इलायची, काली मिर्च, लाल मिर्च और हल्दी मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन धनिया
इलायची पाउडर
जमीन लौंग
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
बेहद पतला कागज
हल्दी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
वियतनामी दालचीनी चिप्स
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
2
सौते प्याज, जलेपीनोस, अदरक, लहसुन, मसाले: एक कड़ाही या गहरे सौते पैन में, उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । जिस क्षण तेल से धुंआ निकलने लगे, प्याज और जलेपीनोस डालें और तेल में कोट करने के लिए टॉस करें । सब्जियों को 3 मिनट के लिए भूनें, केवल उन्हें जलने से बचाने के लिए पर्याप्त सरगर्मी करें, लेकिन फिर भी प्याज को भूनने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
वियतनामी दालचीनी चिप्स
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
अदरक, लहसुन और मसाले का मिश्रण डालें और मिलाने के लिए टॉस करें, 1 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
4
नारियल का दूध, चिकन, उबाल जोड़ें:
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
5
नारियल का दूध और चिकन डालें। मिश्रण को हिलाएं ताकि चिकन के टुकड़े नारियल के दूध में लेपित हो जाएं । एक उबाल लाएं, गर्मी कम करें, कवर करें और 20 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6
तुलसी, नीबू का रस डालें: जब चिकन नरम हो जाए, तो आँच बंद कर दें और तुलसी और नीबू का रस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 लाल प्याज, छोटा पासा
7
स्वादानुसार और नीबू का रस और नमक डालें और चावल के ऊपर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
ग्रुएनर वेल्टलाइनर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ भारतीय के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । भारतीय भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब निश्चित रूप से पकवान पर निर्भर करेगी, लेकिन इन पिक्स को ठंडा परोसा जा सकता है और विभिन्न प्रकार के पारंपरिक व्यंजनों के मसालेदार और जटिल स्वादों के पूरक के लिए कुछ मिठास है । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ लॉरेंज वी चार्मिंग ग्रुनर वेल्टलाइनर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 28 डॉलर प्रति बोतल है ।