तुलसी टर्की बर्गर
तुलसी टर्की बर्गर आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 4g वसा की, और कुल का 275 कैलोरी. के लिए $ 2.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। 42 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास सोया सॉस, पिसी हुई काली मिर्च, पिसी हुई टर्की और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुछ लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद आया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तुलसी टर्की बर्गर, Feta तुलसी तुर्की बर्गर, तथा Feta तुलसी तुर्की बर्गर.
निर्देश
उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें और हल्के से तेल को तेल दें ।
एक बड़े मिश्रण के कटोरे में जमीन टर्की, प्याज, अंडे का विकल्प, तुलसी, सहिजन, सोया सॉस, काली मिर्च और लहसुन मिलाएं; 4 पैटीज़ में फार्म ।
टर्की बर्गर को पहले से गरम ग्रिल पर तब तक पकाएं जब तक कि बीच में गुलाबी न हो जाए और जूस साफ न हो जाए, लगभग 6 मिनट प्रति साइड । केंद्र में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर कम से कम 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (74 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।
सलाद और टमाटर के साथ बन्स पर परोसें ।