आपके पास कभी भी बहुत अधिक सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए तुलसी रूइल के साथ गर्मियों में टमाटर के गुलदस्ते को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 232 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एंकोवी, कोषेर नमक और काली मिर्च, मेयोनेज़, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्मोकी रूइल के साथ ग्रीष्मकालीन गुलदस्ता, मसालेदार रूइल के साथ बुइलाबाइस, तथा रौइल और लहसुन टोस्ट के साथ बुइलाबाइस.
निर्देश
1
2 लहसुन लौंग को कीमा या बारीक पीस लें औरएक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंग
जमीन का मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
2
तुलसी, मेयोनेज़,3 बड़े चम्मच तेल, एंकोवी और नींबू का रस जोड़ें । चिकनी होने तक प्यूरी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रस
मेयोनेज़
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
तुलसी
खाना पकाने का तेल
3
स्थानांतरण तुलसी रूइलएक छोटी कटोरी, कवर, और सर्द करने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
एक बड़े में शेष 2 बड़े चम्मच तेल गरम करेंमध्यम-उच्च गर्मी पर भारी बर्तन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
5
जोड़ेंटमाटर और सौंफ़; नमक के साथ मौसम औरकाली मिर्च और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी,टमाटर फटने तक, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर
सौंफ
नमक
6
शेष 2 लहसुन लौंग स्लाइस औरपॉट में जोड़ें । कुक, अक्सर सरगर्मी, लहसुन तकसुगंधित हो जाता है, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
7
शराब डालना और पकाना, अक्सर सरगर्मी, जब तकलगभग अवशोषित, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शराब
8
जोड़ेंक्लैम का रस और 4 कप पानी और लाने के लिएएक फोड़ा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रस
पानी
9
शेलफिश जोड़ें और पकाएं, कवर करें,जब तक खोला न जाए (जो भी नहीं खुलता है उसे त्यागें),लगभग 3 मिनट । अजमोद में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शेलफिश
अजमोद
10
ब्रेड पर बेसिल रूइल फैलाएं और साथ में परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटी
11
प्रति सेवारत: 336 कैलोरी, 21 ग्राम वसा, 24 ग्राम कार्बोहाइड्रेट