तुलसी-सब्जी हाथापाई (2 के लिए खाना पकाने)
तुलसी-सब्जी हाथापाई (2 के लिए खाना पकाने) सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 94 सेंट, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी नुस्खा है 262 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडे, प्याज, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टमाटर अंडा हाथापाई-पाक कला क्लब 1913, हैम, सब्जी और अंडा हाथापाई, तथा क्विनोआ सब्जी हाथापाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही स्प्रे करें; मध्यम गर्मी पर गर्मी । आलू, प्याज और शिमला मिर्च को कड़ाही में लगभग 5 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी गर्म होने तक हिलाएं ।
अच्छी तरह मिश्रित होने तक शेष सामग्री को मारो; कड़ाही में डालना । जैसे ही मिश्रण नीचे और किनारे पर सेट होना शुरू होता है, धीरे से पके हुए हिस्सों को स्पैटुला से उठाएं ताकि पतला, कच्चा हिस्सा नीचे की ओर बह सके । लगातार सरगर्मी से बचें । 2 से 4 मिनट या अंडे के गाढ़े होने तक लेकिन फिर भी नम होने तक पकाएं ।