त्वरित कद्दू मूंगफली का मक्खन सूप एक है लस मुक्त और शाकाहारी सूप । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 478 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा. के लिए $ 2.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । गो डेयरी फ्री की इस रेसिपी के 13 प्रशंसक हैं । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तिल का तेल, स्कैलियन, पिसी हुई अदरक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो सिंपल कद्दू पीनट बटर डिप {जेमी ईसन नेचुरल पीनट प्रोटीन के साथ बनाया गया}, मूंगफली का मक्खन त्वरित रोटी, तथा त्वरित और आसान मूंगफली का मक्खन ठगना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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एक विस्तृत तल के बर्तन में सामग्री के पहले सेट को उबाल लें । कद्दू और मूंगफली का मक्खन में गर्मी को मध्यम और व्हिस्क तक कम करें, और 5 और मिनट पकाएं । आंच बंद कर दें, और स्कैलियन और सीताफल में हिलाएं । बनावट और मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(जैसे क्रंच बार)
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
(मूल स्वाद)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए