त्वरित खुबानी चिकन
त्वरित खुबानी चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स के साथ बनाता है 376 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, और 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिये $ 1.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट, कैनोलन ऑयल, पिसी हुई अदरक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो त्वरित खुबानी बादाम चिकन, त्वरित खुबानी घुटा हुआ चिकन, और त्वरित और आसान खुबानी और अखरोट ट्रफल्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े शोधनीय में, पहले सात अवयवों को मिलाएं; चिकन जोड़ें। बैग सील करें और कोट की ओर मुड़ें ।
एक उथले माइक्रोवेव-सुरक्षित डिश में स्थानांतरित करें । 3 मिनट के लिए उच्च पर कवर और माइक्रोवेव, एक बार सरगर्मी ।
हरी मिर्च और काजू डालें। 2-4 मिनट के लिए या चिकन के गुलाबी न होने तक ढककर माइक्रोवेव करें, एक बार हिलाते रहें ।
3 मिनट तक खड़े रहने दें ।