त्वरित टमाटर सॉस

त्वरित टमाटर सॉस
त्वरित टमाटर सॉस आपके सॉस प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 9 परोसता है और प्रति सेवारत 41 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 83 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, डिब्बाबंद टमाटर, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 59 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो त्वरित टमाटर सॉस, त्वरित टमाटर सॉस, तथा त्वरित टमाटर सॉस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
टमाटर की कैन खोलें और रस को एक कटोरे में डालें । जितना हो सके रस निकालने के लिए टमाटर के खिलाफ दबाने के लिए ढक्कन का उपयोग करें । फिर टमाटर को गूदे में निचोड़ने के लिए अपने हाथ का उपयोग करें । रस और गूदे को अलग से सुरक्षित रखें और खाली कैन को एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
निकालेंनिकालें
रसरस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर एक भारी सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें । यदि जलपीनो का उपयोग कर रहे हैं, तो पैन को किनारे के खिलाफ थोड़ा पूल में तेल इकट्ठा करने के लिए झुकाएं और जलपीनो को तेल में गिरा दें । हल्का भूरा होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
Jalapeno मिर्चJalapeno मिर्च
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
जलपीनो निकालें और आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Jalapeno मिर्चJalapeno मिर्च
4
पैन में प्याज जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
लहसुन डालें और हल्का सोना होने तक कुछ देर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
6
टमाटर का रस डालें और उबाल लें । कई मिनट तक तेजी से उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का रसटमाटर का रस
7
कुचल टमाटर का गूदा जोड़ें। फिर बचे हुए गूदे को कैन से आधा पानी भरकर धो लें और पैन में डाल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
बे पत्ती, जलापेनो, यदि उपयोग कर रहे हैं, और नमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए जोड़ें, और एक उबाल पर लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
बे पत्तियांबे पत्तियां
Jalapeno मिर्चJalapeno मिर्च
9
धूप में सुखाए हुए टमाटर डालें और मिलाएँ । गर्मी को मध्यम तक कम करें और उबाल लें, चिलचिलाती को रोकने के लिए कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि मिश्रण गाढ़ा न हो जाए और टमाटर नारंगी लाल बनाम हल्के नीले लाल हो गए हों, वे सीधे कैन से लगभग 30 मिनट के लिए थे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरज सूखे टमाटरसूरज सूखे टमाटर
टमाटरटमाटर
नारंगीनारंगी
10
खाना पकाने के माध्यम से अजवायन की पत्ती आधा जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवायनअजवायन
11
बे पत्ती त्यागें। एक चम्मच सॉस के साथ जलपीनो को छीलें, बीज और मैश करें और टेबल पर पास करें ताकि डिनर अपनी प्लेटों में उतनी ही गर्मी जोड़ सकें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियांबे पत्तियां
Jalapeno मिर्चJalapeno मिर्च
सॉससॉस
12
त्वरित टमाटर सॉस के लिए भिन्नता: डिब्बाबंद टमाटर के लिए 2 पाउंड बेल के पके हुए टमाटर को प्रतिस्थापित करें । टमाटर छीलें, 1/2 क्रॉसवर्ड में काटें, और एक कटोरे के ऊपर निलंबित छलनी के ऊपर रस और बीज निचोड़ें । टमाटर को काट लें । निर्देशानुसार आगे बढ़ें, सूखे टमाटरों को छोड़ दें और यदि वांछित हो तो जलपीनो का उपयोग करें । नुस्खा आनुपातिक रूप से बढ़ाया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल Ripened टमाटरबेल Ripened टमाटर
डिब्बाबंद टमाटरडिब्बाबंद टमाटर
सूरज सूखे टमाटरसूरज सूखे टमाटर
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
Jalapeno मिर्चJalapeno मिर्च
टमाटरटमाटर
रसरस
बीजबीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनीचलनी
कटोराकटोरा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स9
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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