त्वरित पास्ता स्किलेट
त्वरित पास्ता स्किलेट एक है शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 312 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए $ 1.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास जैतून का तेल, शिमला मिर्च, प्री - मशरूम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो त्वरित + आसान पनीर बेक्ड स्किलेट पास्ता, त्वरित + आसान दक्षिण पश्चिम रैवियोली स्किलेट पास्ता, तथा पास्ता के साथ काजुन चिकन स्किलेट-बेसिक चिकन स्किलेट मील बिल्डर पर एक टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
मशरूम जोड़ें; 4 मिनट भूनें ।
प्याज और अगले 4 सामग्री जोड़ें; 8 मिनट या जब तक सब्जियां कुरकुरा-निविदा न हों ।
पिज्जा सॉस और पास्ता जोड़ें; 2 मिनट पकाना, लगातार सरगर्मी या अच्छी तरह से गर्म होने तक और पास्ता समान रूप से सॉस के साथ लेपित है ।
गर्मी से निकालें, और पनीर के साथ शीर्ष ।
पन्नी के साथ पैन का हैंडल लपेटें; 1 मिनट या पनीर पिघलने तक विवाद करें ।