त्वरित ब्लैक बीन सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी सूप? क्विक ब्लैक बीन सूप एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 95 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 223 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी. 66 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। चिकन शोरबा, डिब्बाबंद टमाटर, लाल मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 73 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो त्वरित ब्लैक बीन सूप, त्वरित ब्लैक बीन सूप, तथा त्वरित और आसान ब्लैक बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
2 कैन ब्लैक बीन्स से कुछ तरल निकालें ।
2 डिब्बे काली बीन्स, हरी मिर्च मिर्च के साथ कटे हुए टमाटर, 1 कप चिकन शोरबा, जीरा, नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च को एक ब्लेंडर में डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें; एक सॉस पैन में डालें और बचा हुआ चिकन शोरबा और 1 कैन ब्लैक बीन्स डालें ।
मध्यम गर्मी पर सॉस पैन रखें, मिश्रण को उबाल लें, और 15 मिनट तक पकाएं ।
1/2 कप गर्म चावल को प्रत्येक 6 कटोरे में डालें । चावल के ऊपर करछुल सूप और 1 बड़ा चम्मच खट्टा क्रीम के साथ शीर्ष ।