ताहिनी सॉस के साथ मध्य पूर्वी भुना हुआ भेड़ का बच्चा

ताहिनी सॉस के साथ मध्य पूर्वी भुना हुआ भेड़ का बच्चा
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ताहिनी सॉस के साथ मध्य पूर्वी भुना हुआ भेड़ का बच्चा आज़माएं । यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए $ 2.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 217 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 15 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । पिसी हुई दालचीनी, लाल शिमला मिर्च, ताहिनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जमीन गदा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 4 घंटे और 4 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा ईस्टर घटना. कुछ लोगों को वास्तव में यह मध्य पूर्वी व्यंजन पसंद आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं नींबू-ताहिनी सॉस के साथ मध्य पूर्वी कोफ्ता कबाब, बैंगन, ताहिनी सॉस और ज़ातर के साथ मध्य पूर्वी फ्लैटब्रेड, तथा ताहिनी सॉस के साथ कोषेर क्रांति का मध्य-पूर्वी तोरी केक.

सामग्री

11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद8मध्यम लौंगलहसुन, विभाजितलहसुन, विभाजित11 पौंड तोरी,जमीन इलायचीजमीन इलायची11 पौंड तोरी,जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी11 पौंड तोरी,जमीन जीराजमीन जीरा21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।ग्राउंड मैसग्राउंड मैस2किलोग्राममेमने का बोनलेस लेग, बटरफ्लाइड और ट्रिम किया हुआ (टिप देखें)मेमने का बोनलेस लेग, बटरफ्लाइड और ट्रिम किया हुआ (टिप देखें)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल11 पौंड तोरी,टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च6(सर्दी)नॉनफैट सादा दही, अधिमानतः ग्रीक शैलीनॉनफैट सादा दही, अधिमानतः ग्रीक शैली31 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।नमक, विभाजितनमक, विभाजित1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताहिनी, (टिप देखें)ताहिनी, (टिप देखें)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 4 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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